Yin Yoga

 

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Toutes les informations concernant le Yin vont être apportées ici, dans les meilleurs délais, petit à petit.

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En attendant, voici une petite description rapide pour te donner une idée:

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Le Yin se compose de postures au sol, tenues plus longtemps (env. 5 minutes minimum, en général).

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Le travail de l'approche Yin et ses bienfaits vont essentiellement aux tissus profonds, les os, les articulations, les fascias (tissus conjonctifs) ligaments et tendons. On désengage les muscles et laisse faire le souffle, le temps, l'apesanteur, en profondeur. Les effets recherchés dans la prise de posture sont une certaine tension et une certaine compression, en subtilité, un travail se fait, est ressenti sur le moment, dans les tissus de la zone concernée.

 

​Le Yin ne nécessite ni force, ni souplesse, ni équilibre. On utilise plusieurs coussins, couvertures, blocs comme soutien, pour notamment éviter d'engager les muscles, afin que les bénéfices se fassent sur les tissus profonds visés. Les bénéfices au niveau énergétique se déclenchent et on profite pleinement de l'introspection, on est avec ce qui est, là, maintenant.

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Ensuite, le corps, tout l'être est régénéré, les tensions disparues ou très fortement atténuées. Le système nerveux et l'esprit équilibrés, calmes, apaisés, ancrés, le coeur heureux. Tout l'être retrouve son essence, est "soi-même", simplement...unifié, connecté à sa source... complet, vrai, bien.

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